Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida - Marian Rojas Estapé

  • Espasa

Descripción

En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo la hiperconexión y la gratificación instantánea están afectando nuestra atención, descuidando el bienestar mental y emocional. A través de un enfoque divulgativo y científico, te brinda herramientas para reconectar contigo: entender cómo funciona la dopamina, reconocer los efectos del exceso de pantallas y recuperar el control, la calma y la presencia en el día a día. Una guía esperanzadora para reconquistar la mente desde la conciencia y el equilibrio.

Características destacadas:

  • Autor: Marian Rojas Estapé, psiquiatra y divulgadora especializada en salud mental
  • Temática: Autoayuda, Psicología, Crecimiento personal, Ciencia aplicada
  • Editorial: Espasa
  • Formato: Rústica con solapas
  • Extensión: 384 páginas
  • Contiene herramientas prácticas para mejorar la atención, regular la dopamina y adoptar hábitos revitalizantes que favorecen el bienestar diario.

Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida - Marian Rojas Estapé

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SKU: 9786287576278

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    En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo la hiperconexión y la gratificación instantánea están afectando nuestra atención, descuidando el bienestar mental y emocional. A través de un enfoque divulgativo y científico, te brinda herramientas para reconectar contigo: entender cómo funciona la dopamina, reconocer los efectos del exceso de pantallas y recuperar el control, la calma y la presencia en el día a día. Una guía esperanzadora para reconquistar la mente desde la conciencia y el equilibrio.

    Características destacadas:

    • Autor: Marian Rojas Estapé, psiquiatra y divulgadora especializada en salud mental
    • Temática: Autoayuda, Psicología, Crecimiento personal, Ciencia aplicada
    • Editorial: Espasa
    • Formato: Rústica con solapas
    • Extensión: 384 páginas
    • Contiene herramientas prácticas para mejorar la atención, regular la dopamina y adoptar hábitos revitalizantes que favorecen el bienestar diario.

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