Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica, amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante.
A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a:
- Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.
- Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.
- Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo.
- Construir una relación más libre y placentera con la comida.
- Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo.
Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él. Este libro no solo te ayudará a reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.
Características:
Autor: Florian Saffer
Temas: Psicología, Divulgación psicológica, Autoayuda
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 296
En este libro encontrarás reflexiones personales que surgen de su propia experiencia de vida, y herramientas prácticas que te demostrarán la importancia de creer en algo superior, cuando no podemos ver con claridad el camino. La ruta no es perfecta, pero es precisamente en esos momentos de vulnerabilidad en que descubrirás tu poder personal.Un libro que te invita a silenciar el ruido exterior, abrazar tu propio despertar y recordar que todo comienza con una decisión: creer.
Características:
Autor: María Paz Blanco
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 228
ATT: El Universo es un libro de 125 reflexiones cortas y poderosas pensadas para despertar conciencia y recordarte que un cambio de perspectiva puede transformarlo todo. Cada texto te invita a detenerte, mirar hacia dentro y reconocer la sabiduría que ya habita en ti. Es un acompañante para quienes buscan claridad, enfoque y expansión en cualquier etapa de su proceso personal.
Características: Autor: Andrea Pérez GómezTemas: Autoayuda, Autoconocimiento Presentación: Tapa DuraPáginas: 130
Las preocupaciones consumen la energía, entorpecen el pensamiento y matan la ambición. ¿Es posible hacer algo eficaz para suprimirlas? Dale Carnegie plantea que sí, y lo demuestra con técnicas comprobadas que han dado resultado a millones de hombres y mujeres. Ofrece una serie de fórmulas que pueden llevarse a la práctica de inmediato y durar toda la vida. Este es un libro de grandes verdades, fascinante, fácil de aplicar, y que lo ayudará a cambiar el rumbo de su vida.
Características:
Autor: Dale Carnegie
Temas: Autoayuda, Superacion Personal
Presentación: Tapa Blanda
Páginas: 493
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo. Un genio que pierde el control de sus emociones puede ser un desastre financiero. Y lo mismo vale en caso contrario: gente de a pie sin formación en finanzas puede enriquecerse si cuenta con unos cuantos patrones de comportamiento. Esto, impensable en otras disciplinas como la arquitectura o la medicina, es fundamental en el campo de las finanzas. Este libro, llamado a convertirse en un clásico de las finanzas personales, nos provee del conocimiento esencial para entender la psicología del dinero y nos invita a hacernos una pregunta fundamental que raramente nos hacemos, cuál es nuestra relación con el dinero y qué queremos realmente de él.
Características:
Autor: Morgan Housel
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal, Economía, Inversión
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 312
Sin importar qué objetivos persigas, Hábitos atómicos ofrece un marco comprobado para mejorar cada día y alcanzarlos. James Clear, uno de los principales expertos en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán cómo formar buenos hábitos, romper con los malos y dominar los pequeños cambios que conducen a resultados extraordinarios.
Clear es conocido por su capacidad para sintetizar temas complejos y traducirlos en comportamientos que pueden aplicarse con facilidad en la vida y el trabajo diarios. En este libro, parte de las teorías más probadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos, imposibles.
Luego del éxito arrollador que ha tenido en el mundo entero este libro, James Clear quiso entregar a sus lectores contendio nuevo para facilitarles el proceso de transformar sus vidas. Por eso, esta edición especial incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar los hábitos en solo 30 días. Con el contenido adicional, los lectores conseguirán pasar a la acción y eliminar la incertidumbre en la construcción de sus hábitos, y sabrán exactamente qué hacer en cada momento.
Incluye un cuaderno de trabajo con plantillas y hojas de trucos, además de nuevos ejemplos y aplicaciones inéditas creadas por el autor.
Características:
Autor: James Clear
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Tapa dura
Páginas: 456
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
Un genio que pierde el control de sus emociones puede ser un desastre financiero. Y lo mismo vale en caso contrario: gente de a pie sin formación en finanzas puede enriquecerse si cuenta con unos cuantos patrones de comportamiento. Esto, impensable en otras disciplinas como la arquitectura o la medicina, es fundamental en el campo de las finanzas.
Este libro, llamado a convertirse en un clásico de las finanzas personales, nos provee del conocimiento esencial para entender la psicología del dinero y nos invita a hacernos una pregunta fundamental que raramente nos hacemos, cuál es nuestra relación con el dinero y qué queremos realmente de él.
Características:
Autor: Morgan Housel
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal, Economía, Inversión
Presentación: Rústica sin solapas
Páginas: 320
Este kit es un viaje de 30 días para volver a creer en ti y descubrir todo lo que eres capaz de lograr. Cada tarjeta combina un reto sencillo con una frase inspiradora que te acompaña en el proceso, convirtiendo el crecimiento personal en un juego divertido y transformador.
Contiene 30 tarjetas con retos diarios y frases de motivación
Diseñado para reconectar con tu confianza y amor propio
Ideal para salir de la zona de confort de forma ligera y creativa
Perfecto como regalo o como herramienta de autocuidado
Deck de cartas con 30 mensajes para conectar contigo cuando el mundo va muy rápido.Mensajes para ayudarte a pausar, respirar y volver a ti cuando el mundo va muy rápido. Nunca fue tan fácil volver a la calma!
¿Cómo usarlo?
Pon las cartas boca abajo en un escritorio.
Al azar selecciona una de las tarjetas.
Léela, siéntela y repítela.
Ponla cerca y hazla tu ancla.
El libro tiene cada dos capítulos frases del autor que ha ido subiendo a sus redes en los últimos meses, escritas en español, pero también en japonés. La portada está “vandalizada” por él y por eso se ve un rayón sobre uno de sus dientes, pues va en la línea de lo que él siempre ha buscado y es ser irónico, disruptivo, y salirse del molde. El “Simplemente Yokoi Kenji” alude a eso: él no se considera un coach, ni un sanador espiritual, ni un experto en felicidad; él insiste en que es un trabajador social y en sus conferencias busca salirse de esos encasillamientos de la “autoayuda”. Es un conferencista exitoso, que estará seguramente en varios de los países donde está presente Planeta
Temática: Empresa, Liderazgo y Management
Editorial: Paidós Empresa
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Yokoi Kenji Díaz
Páginas: 216
Autor: Kazuma Asukari
Ser millonario no es cuestión de azar, sino de acción.
100 cosas que hacen los millonarios reúne 100 prácticas reales y comprobadas que los millonarios aplican todos los días para crear, mantener y multiplicar su riqueza. Desde decisiones financieras inteligentes hasta hábitos mentales que transforman vidas, descubrirás que el éxito no es un destino, sino una forma de pensar y actuar.
Si estás listo para cambiar tu forma de pensar, este libro puede cambiar tu vida.
Este es uno de los libros más leídos de todos los tiempos. A lo largo de sus diecisiete capítulos descubrirás la manera de alcanzar la riqueza y el éxito financiero utilizando el sistema que emplearon cientos de multimillonarios en todo el mundo.
Wattles sostiene que la verdadera riqueza no se alcanza por mera suerte o azar, por el contrario, la riqueza es una ciencia que puede ser aprendida y aplicada por todos. Gracias al poder de tus pensamientos y creencias es que puedes atraer la abundancia en tu vida.
Ya seas emprendedor, inversionista o simplemente una persona que busca mejorar su situación financiera, en este libro encontrarás una guía imprescindible para que puedas tener la vida que sueñas, ser feliz y sentirte libre y poderoso.
Temática: Economía
Editorial: Paidós Empresa
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Wallace D. Wattles
Páginas: 108
Curro Cañete nos invita a soñar en primera persona con este libro luminoso. Tras dos años en Nueva York y guiado por pequeñas coincidencias mágicas, Cañete desarrolla un método de visualización que combina relatos personales y ejercicios prácticos para identificar deseos reales, superar miedos y alcanzar metas. Ideal para quienes buscan construir una vida con propósito y fuerza mental, física y espiritual, paso a paso.
Características:
Autor: Curro Cañete, coach profesional y autor de bestsellers premiados
Género: Crecimiento personal con enfoque práctico
Editorial: Editorial Planeta
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 256
Incluye metodologías aplicables en el día a día para visualizar y materializar sueños
Hay momentos en los que todo parece quebrarse. Romperse no es el final: es una oportunidad para reconstruirse. En Romperme fue solo un comienzo, Alberto Linero comparte historias íntimas, reflexiones profundas y herramientas prácticas para transformar el dolor en fortaleza. Este libro es un faro de esperanza para quienes llevan cicatrices invisibles y aún sueñan con un nuevo equilibrio entre fragilidad y fortaleza. Una invitación para recoger los pedazos, reconstruirse con intención y empezar de nuevo cada día.
Características destacadas:
Autor: Alberto Linero, exsacerdote, conferencista y escritor que narra desde su experiencia personal
Género: Autoayuda, crecimiento personal, resiliencia
Editorial: Editorial Planeta
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 312
Incluye herramientas para resistir, restaurarse y vivir con esperanza
Resetea Tu Mente te invita a transformar tus desafíos en oportunidades. El doctor Mario Alonso Puig explora la poderosa conexión entre cerebro, mente y realidad, revelando cómo puedes activar capacidades dormidas como la autoestima, la memoria, la creatividad, la intuición o el liderazgo. Una obra que te guía a actuar desde la calma, cultivar bienestar profundo y redescubrir tu potencial en cada decisión diaria.
Características destacadas:
Autor: Mario Alonso Puig, médico especialista e innovador en mente‑cuerpo
Temática: Autoayuda, curación emocional, neurobiología aplicada
Editorial: Espasa (Planeta)
Formato: Rústica con solapas
Páginas: 248
En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo la hiperconexión y la gratificación instantánea están afectando nuestra atención, descuidando el bienestar mental y emocional. A través de un enfoque divulgativo y científico, te brinda herramientas para reconectar contigo: entender cómo funciona la dopamina, reconocer los efectos del exceso de pantallas y recuperar el control, la calma y la presencia en el día a día. Una guía esperanzadora para reconquistar la mente desde la conciencia y el equilibrio.
Características destacadas:
Autor: Marian Rojas Estapé, psiquiatra y divulgadora especializada en salud mental
Temática: Autoayuda, Psicología, Crecimiento personal, Ciencia aplicada
Editorial: Espasa
Formato: Rústica con solapas
Extensión: 384 páginas
Contiene herramientas prácticas para mejorar la atención, regular la dopamina y adoptar hábitos revitalizantes que favorecen el bienestar diario.
Pensar con claridad es una guía poderosa que nos invita a escapar de la reacción instintiva para tomar decisiones más sabias. Shane Parrish, exagente de inteligencia canadiense y fundador del reconocido blog Farnam Street, adapta modelos mentales usados en el espionaje para nuestra vida cotidiana. Con este libro descubrirás cómo crear ese espacio entre estímulo y reacción, identificar lo relevante en medio del ruido, pensar deliberadamente y actuar con intención. Una herramienta valiosa para quienes desean transformar momentos ordinarios en oportunidades extraordinarias
Características destacadas:
Autor: Shane Parrish, experto en pensamiento estratégico y creador de Farnam Street
Temática: Autoayuda, Psicología, Toma de decisiones
Editorial: Diana / Planeta
Formato: Rústica sin solapas
Páginas: 336
Herramientas prácticas centradas en:
Detectar los enemigos del pensamiento claro
Fomentar autocontrol y autorresponsabilidad
Aplicar modelos mentales para decisiones más acertadas
Crear entornos y hábitos que favorezcan la calma y claridad
¿Sientes que tus malos hábitos te controlan? Neurohábitos te enseña que no estás atrapado. La neurocientífica Nicole Vignola explica con claridad cómo funciona la neuroplasticidad —el asombroso poder del cerebro para cambiar— y aplica métodos de neurohacking para ayudarte a romper patrones negativos, reducir el estrés y cultivar bienestar emocional.
Imagina tu cerebro como tu hardware, y tu salud mental como el software. Cuando aprendes a reprogramar ese software con intención —actualizando creencias, adoptando nuevos hábitos, gestionando el estrés— puedes convertirte en la mejor versión de ti. Este libro te da las herramientas científicas y prácticas para lograrlo con compasión y determinación.
Características Destacadas:
Autora: Nicole Vignola, neurocientífica y divulgadora especializada en transformar hábitos mentales mediante conocimiento y práctica.
Tema: Ciencias del cerebro aplicadas al cambio de hábitos — neuroplasticidad, neurohacking y salud mental.
Enfoque práctico: Consejos claros, estrategias efectivas para romper creencias limitantes y fomentar hábitos duraderos.
Editorial: Diana Editorial — Planeta
Formato: Rústica con solapas
Páginas: 320
Meditar es un arte y un espacio en el que no hay medidas por cumplir ni metas por alcanzar. Milenaria y misteriosa, la meditación ha llamado la atención de científicos alrededor del mundo, que han comprobado cómo el cerebro aprende a funcionar de manera diferente con esta práctica. Los grandes especialistas en bienestar la recomiendan como un hábito para mejorar la salud mental, física y emocional. Todos sospechamos que hay un secreto simple y profundo en el arte antiguo y silencioso de meditar.
Estas páginas te ofrecen un camino para entender los métodos, las raíces y los beneficios de la meditación, desde cuatro fuentes de conocimiento: el budismo, el yoga, el tantra y Un curso de milagros. A partir de estos saberes, el maestro en filosofía, yoga y meditación Rodrigo Restrepo Ángel nos ofrece 30 preciosas meditaciones para entrar en un camino dulce y seguro de práctica y autoconocimiento.
“Este libro busca ante todo ser un amigo. No se adscribe a un linaje particular ni quiere convencerte de una ruta por sobre otras. Su propósito es invitarte e inspirarte a meditar, y acompañarte en las varias etapas y vivencias del camino íntimo y poderoso de sentarte, cerrar los ojos y explorar tu mundo interno”.
Temática: Autoayuda, Curación emocional, Salud
Editorial: Booket
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Rodrigo Restrepo
Páginas: 328
El poeta más vendido de Corea del Sur nos presenta una antología de relatos llenos de belleza e inteligencia acerca de la esencia de la vida. ¿Quién soy? ¿Qué es la felicidad y cuál es el sentido de la vida? ¿Cómo permanecer en el momento presente? ¿Qué puede sanar un corazón herido? Todas estas preguntas se las planteó el gran poeta coreano en su juventud, hasta que finalmente encontró las respuestas en los libros, la meditación y la escritura. Este libro es una invitación a mirar hacia dentro, a sanar y a vivir con plenitud.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal, Curación emocional, Fábulas
Editorial: Diana
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Shiva Ryu
Páginas: 304
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.
Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.
Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.
Temática: Autoayuda, Psicología
Editorial: Booket
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Anabel Gonzalez
Páginas: 288
¿Has tenido la impresión de que estás marchando sin rumbo en tu trayectoria personal? ¿Te ha sucedido que vuelve a surgir un problema que ya considerabas resuelto? Es posible que no estés caminando por el sendero correcto.
Esta nueva edición de Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, tan precisa, clara y concreta como siempre, demuestra que todos los problemas de orden físico, emocional o mental con los que cargamos provienen de cinco heridas vitales: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia. Gracias a las descripciones detalladas de estas heridas, así como de las máscaras que las acompañan, podrás identificar la verdadera causa de los problemas que te angustian o amargan tu vida.
Al final de la obra, Lise Bourbeau te propone una serie de soluciones prácticas para transformar tus problemas cotidianos, desarrollarte y volver a ser consciente del DIOS creador que en verdad eres, porque habita en ti.
Atrévete a emprender el camino de la curación y encuentra a tu verdadero ser.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Diana
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Lise Bourbeau
Páginas: 240
En su vasta experiencia al mando de operaciones de combate, el almirante McRaven enfrentó desafíos de liderazgo enormes, como la captura de Sadam Huseín y la misión que dio de baja a Osama bin Laden. En 2011, cuando se hizo cargo del Comando de Operaciones Especiales de los Estados Unidos, el almirante McRaven tuvo el honor de recibir el título de Bullfrog (Rana Toro), que se otorga al Navy SEAL que ha estado en servicio activo durante más tiempo (en su caso, cerca de cuatro décadas). En La sabiduría de la rana, el aclamado autor de Tiende tu cama recoge las principales lecciones de liderazgo que adquirió durante su exitosa carrera militar —incluidas situaciones de crisis, debates gerenciales, transiciones organizacionales y dilemas éticos—, y define las cualidades que separan a los buenos de los extraordinarios.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Diana
Presentación: Rústica con solapas
Autor: William H. McRaven
Páginas: 296
Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.
La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina.
Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Espasa
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Marian Rojas Estapé
Páginas: 328
