Este kit es un viaje de 30 días para volver a creer en ti y descubrir todo lo que eres capaz de lograr. Cada tarjeta combina un reto sencillo con una frase inspiradora que te acompaña en el proceso, convirtiendo el crecimiento personal en un juego divertido y transformador.
Contiene 30 tarjetas con retos diarios y frases de motivación
Diseñado para reconectar con tu confianza y amor propio
Ideal para salir de la zona de confort de forma ligera y creativa
Perfecto como regalo o como herramienta de autocuidado
Deck de cartas con 30 mensajes para conectar contigo cuando el mundo va muy rápido.Mensajes para ayudarte a pausar, respirar y volver a ti cuando el mundo va muy rápido. Nunca fue tan fácil volver a la calma!
¿Cómo usarlo?
Pon las cartas boca abajo en un escritorio.
Al azar selecciona una de las tarjetas.
Léela, siéntela y repítela.
Ponla cerca y hazla tu ancla.
Curro Cañete nos invita a soñar en primera persona con este libro luminoso. Tras dos años en Nueva York y guiado por pequeñas coincidencias mágicas, Cañete desarrolla un método de visualización que combina relatos personales y ejercicios prácticos para identificar deseos reales, superar miedos y alcanzar metas. Ideal para quienes buscan construir una vida con propósito y fuerza mental, física y espiritual, paso a paso.
Características:
Autor: Curro Cañete, coach profesional y autor de bestsellers premiados
Género: Crecimiento personal con enfoque práctico
Editorial: Editorial Planeta
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 256
Incluye metodologías aplicables en el día a día para visualizar y materializar sueños
Hay momentos en los que todo parece quebrarse. Romperse no es el final: es una oportunidad para reconstruirse. En Romperme fue solo un comienzo, Alberto Linero comparte historias íntimas, reflexiones profundas y herramientas prácticas para transformar el dolor en fortaleza. Este libro es un faro de esperanza para quienes llevan cicatrices invisibles y aún sueñan con un nuevo equilibrio entre fragilidad y fortaleza. Una invitación para recoger los pedazos, reconstruirse con intención y empezar de nuevo cada día.
Características destacadas:
Autor: Alberto Linero, exsacerdote, conferencista y escritor que narra desde su experiencia personal
Género: Autoayuda, crecimiento personal, resiliencia
Editorial: Editorial Planeta
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 312
Incluye herramientas para resistir, restaurarse y vivir con esperanza
Resetea Tu Mente te invita a transformar tus desafíos en oportunidades. El doctor Mario Alonso Puig explora la poderosa conexión entre cerebro, mente y realidad, revelando cómo puedes activar capacidades dormidas como la autoestima, la memoria, la creatividad, la intuición o el liderazgo. Una obra que te guía a actuar desde la calma, cultivar bienestar profundo y redescubrir tu potencial en cada decisión diaria.
Características destacadas:
Autor: Mario Alonso Puig, médico especialista e innovador en mente‑cuerpo
Temática: Autoayuda, curación emocional, neurobiología aplicada
Editorial: Espasa (Planeta)
Formato: Rústica con solapas
Páginas: 248
En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo la hiperconexión y la gratificación instantánea están afectando nuestra atención, descuidando el bienestar mental y emocional. A través de un enfoque divulgativo y científico, te brinda herramientas para reconectar contigo: entender cómo funciona la dopamina, reconocer los efectos del exceso de pantallas y recuperar el control, la calma y la presencia en el día a día. Una guía esperanzadora para reconquistar la mente desde la conciencia y el equilibrio.
Características destacadas:
Autor: Marian Rojas Estapé, psiquiatra y divulgadora especializada en salud mental
Temática: Autoayuda, Psicología, Crecimiento personal, Ciencia aplicada
Editorial: Espasa
Formato: Rústica con solapas
Extensión: 384 páginas
Contiene herramientas prácticas para mejorar la atención, regular la dopamina y adoptar hábitos revitalizantes que favorecen el bienestar diario.
Pensar con claridad es una guía poderosa que nos invita a escapar de la reacción instintiva para tomar decisiones más sabias. Shane Parrish, exagente de inteligencia canadiense y fundador del reconocido blog Farnam Street, adapta modelos mentales usados en el espionaje para nuestra vida cotidiana. Con este libro descubrirás cómo crear ese espacio entre estímulo y reacción, identificar lo relevante en medio del ruido, pensar deliberadamente y actuar con intención. Una herramienta valiosa para quienes desean transformar momentos ordinarios en oportunidades extraordinarias
Características destacadas:
Autor: Shane Parrish, experto en pensamiento estratégico y creador de Farnam Street
Temática: Autoayuda, Psicología, Toma de decisiones
Editorial: Diana / Planeta
Formato: Rústica sin solapas
Páginas: 336
Herramientas prácticas centradas en:
Detectar los enemigos del pensamiento claro
Fomentar autocontrol y autorresponsabilidad
Aplicar modelos mentales para decisiones más acertadas
Crear entornos y hábitos que favorezcan la calma y claridad
¿Sientes que tus malos hábitos te controlan? Neurohábitos te enseña que no estás atrapado. La neurocientífica Nicole Vignola explica con claridad cómo funciona la neuroplasticidad —el asombroso poder del cerebro para cambiar— y aplica métodos de neurohacking para ayudarte a romper patrones negativos, reducir el estrés y cultivar bienestar emocional.
Imagina tu cerebro como tu hardware, y tu salud mental como el software. Cuando aprendes a reprogramar ese software con intención —actualizando creencias, adoptando nuevos hábitos, gestionando el estrés— puedes convertirte en la mejor versión de ti. Este libro te da las herramientas científicas y prácticas para lograrlo con compasión y determinación.
Características Destacadas:
Autora: Nicole Vignola, neurocientífica y divulgadora especializada en transformar hábitos mentales mediante conocimiento y práctica.
Tema: Ciencias del cerebro aplicadas al cambio de hábitos — neuroplasticidad, neurohacking y salud mental.
Enfoque práctico: Consejos claros, estrategias efectivas para romper creencias limitantes y fomentar hábitos duraderos.
Editorial: Diana Editorial — Planeta
Formato: Rústica con solapas
Páginas: 320
Meditar es un arte y un espacio en el que no hay medidas por cumplir ni metas por alcanzar. Milenaria y misteriosa, la meditación ha llamado la atención de científicos alrededor del mundo, que han comprobado cómo el cerebro aprende a funcionar de manera diferente con esta práctica. Los grandes especialistas en bienestar la recomiendan como un hábito para mejorar la salud mental, física y emocional. Todos sospechamos que hay un secreto simple y profundo en el arte antiguo y silencioso de meditar.
Estas páginas te ofrecen un camino para entender los métodos, las raíces y los beneficios de la meditación, desde cuatro fuentes de conocimiento: el budismo, el yoga, el tantra y Un curso de milagros. A partir de estos saberes, el maestro en filosofía, yoga y meditación Rodrigo Restrepo Ángel nos ofrece 30 preciosas meditaciones para entrar en un camino dulce y seguro de práctica y autoconocimiento.
“Este libro busca ante todo ser un amigo. No se adscribe a un linaje particular ni quiere convencerte de una ruta por sobre otras. Su propósito es invitarte e inspirarte a meditar, y acompañarte en las varias etapas y vivencias del camino íntimo y poderoso de sentarte, cerrar los ojos y explorar tu mundo interno”.
Temática: Autoayuda, Curación emocional, Salud
Editorial: Booket
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Rodrigo Restrepo
Páginas: 328
El poeta más vendido de Corea del Sur nos presenta una antología de relatos llenos de belleza e inteligencia acerca de la esencia de la vida. ¿Quién soy? ¿Qué es la felicidad y cuál es el sentido de la vida? ¿Cómo permanecer en el momento presente? ¿Qué puede sanar un corazón herido? Todas estas preguntas se las planteó el gran poeta coreano en su juventud, hasta que finalmente encontró las respuestas en los libros, la meditación y la escritura. Este libro es una invitación a mirar hacia dentro, a sanar y a vivir con plenitud.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal, Curación emocional, Fábulas
Editorial: Diana
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Shiva Ryu
Páginas: 304
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.
Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.
Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.
Temática: Autoayuda, Psicología
Editorial: Booket
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Anabel Gonzalez
Páginas: 288
En su vasta experiencia al mando de operaciones de combate, el almirante McRaven enfrentó desafíos de liderazgo enormes, como la captura de Sadam Huseín y la misión que dio de baja a Osama bin Laden. En 2011, cuando se hizo cargo del Comando de Operaciones Especiales de los Estados Unidos, el almirante McRaven tuvo el honor de recibir el título de Bullfrog (Rana Toro), que se otorga al Navy SEAL que ha estado en servicio activo durante más tiempo (en su caso, cerca de cuatro décadas). En La sabiduría de la rana, el aclamado autor de Tiende tu cama recoge las principales lecciones de liderazgo que adquirió durante su exitosa carrera militar —incluidas situaciones de crisis, debates gerenciales, transiciones organizacionales y dilemas éticos—, y define las cualidades que separan a los buenos de los extraordinarios.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Diana
Presentación: Rústica con solapas
Autor: William H. McRaven
Páginas: 296
Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.
La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina.
Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Espasa
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Marian Rojas Estapé
Páginas: 328
Llegar a ser feliz, alcanzar la plenitud, es la meta que persigue todo ser humano. Para ello, la mayoría de las veces es necesario cambiar aspectos profundos de nuestra propia vida. Ello implica salir de la zona de confort, aquello que nos es conocido y familiar, para adentrarnos a explorar un nuevo territorio, el de nuestro auténtico potencial.
Tradicionalmente se ha considerado el cociente intelectual como la clave del éxito de una persona. Ahora, de acuerdo a los nuevos descubrimientos y reflexiones que proceden de la Neurociencia Afectiva y de la Psicología Transpersonal, el doctor Mario Alonso Puig te descubre El cociente agallas, una herramienta indispensable para desarrollar la fuerza del carácter y alcanzar el cambio que anhelas en tu vida. Este libro es un viaje que te llevará del descubrimiento de cómo cambiar tu mente para cambiar tu vida a la esencia misma de tu naturaleza, donde residen la verdadera sabiduría, la auténtica creatividad y la capacidad de amar sin condiciones ni barreras.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Espasa
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Mario Alonso Puig
Páginas: 200
Lleva este diario contigo a todas partes, sigue las instrucciones y garabatea, escribe, pinta, lame, grapa, pega, colorea, rompe, escupe, recorta, moja, golpea, arranca, dibuja, y, sobre todo, CREA. Da rienda suelta a tu imaginación y customiza tu diario mientras descubres tu lado más gamberro de la mano de Keri Smith. ¡Feliz destrozo!
Temática: Autoayuda, Ocio y entretenimiento, Manualidades
Editorial: Ediciones Paidós
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Keri Smith
Páginas: 224
Lleva este diario contigo a todas partes, sigue las instrucciones y garabatea, escribe, pinta, lame, grapa, pega, colorea, rompe, escupe, recorta, moja, golpea, arranca, dibuja, y, sobre todo, CREA. Da rienda suelta a tu imaginación y customiza tu diario mientras descubres tu lado más gamberro de la mano de Keri Smith. ¡Feliz destrozo!
Temática: Autoayuda, Ocio y entretenimiento, Manualidades
Editorial: Ediciones Paidós
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Keri Smith
Páginas: 224
Destroza este diario en cualquier sitio está pensado para que tus destrozos puedan ocurrir también fuera de casa. Esta nueva edición contiene propuestas para realizar específicamente al aire libre, en el bus, de camino al trabajo, al colegio o de viaje. Tú eliges el lugar.
Así que, ¡sal a la calle!
Es el momento de empezar una nueva aventura. ¡Feliz destrozo!
Temática: Autoayuda, Ocio y entretenimiento, Manualidades
Editorial: Ediciones Paidós
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Keri Smith
Páginas: 144
¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico pero no sabes cómo? Destroza este diario es el libro con el que podrás dar rienda suelta a tu creatividad.
Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos destructivos agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdadero proceso creativo.
Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario. O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar.
Temática: Autoayuda, Ocio y entretenimiento, Manualidades
Editorial: Ediciones Paidós
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Keri Smith
Páginas: 224
Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario. O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar.
Te presentamos el nuevo Destroza este diario, ¡ahora en una impresionante edición a todo color! Dentro encontrarás retos para pintar, romper, transformar y dar rienda suelta a tu creatividad; una mezcla de tus retos favoritos y otros completamente nuevos.
Temática: Ocio y entretenimiento, Manualidades
Editorial: Ediciones Paidós
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Keri Smith
Páginas: 224
La creatividad no es un don exclusivo de unos pocos afortunados, inaccesible al resto de los mortales. Por el contrario, es una habilidad que reside en todos los seres humanos y que puede activarse y enriquecerse con un trabajo consciente y constante. Este nuevo libro de la neurocoach Blanca Mery Sánchez es una guía que te acompañará en la aventura de desafiar tus propios límites. Con los retos, rutinas y ejercicios propuestos en estas páginas, despertarás, cultivarás y expandirás tu creatividad, esa habilidad tan valorada en un mundo en el que el cambio es la constante, y la innovación, una necesidad imperante. Atrévete a ‘hackear’ tu mente para descubrir el increíble poder creador que hay en ti.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Diana
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Blanca Mery Sánchez Gómez
Páginas: 216
La vida no se trata solo de lograr el éxito laboral, académico o amoroso; de nada sirve tener un excelente trabajo y personas que nos amen si no somos capaces de manejar las adversidades. Para sufrir se requiere audacia, tomar una postura frente a lo que la vida propone, mirarla a los ojos sin esquivar lo que se ve en ese espejo y hacernos responsables de nuestra existencia.
En estas páginas, Efrén Martínez hace un recorrido por las diferentes etapas del sufrimiento; nos habla del dolor causado por las pérdidas afectivas; profundiza en el sufrimiento ligado a nuestras creencias, errores y al peso de las equivocaciones que cometemos; nos muestra cómo las confrontaciones de la vida pueden llegar a afectar la salud mental, y, finalmente, nos enseña a aceptar aquello que no podemos controlar, para salir bien librados incluso de las circunstancias más difíciles y ser felices a pesar de las heridas.
Temática: Autoayuda, Curación emocional
Editorial: Booket
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Efrén Martínez
Páginas: 200
Este es un breve ensayo que te ofrece consejos prácticos sobre cómo aprovechar al máximo tu tiempo o, en otras palabras, cómo sacarle el mayor provecho a aquellas horas que puedes ir ganando a diario.
Los pequeños cambios que hagas en tu rutina deben ser los que te permitan llegar a la realización personal: desde el cuidado de tu salud, del trabajo y de tus valores hasta la evolución de tu propio ser, es decir, una vida plena y satisfactoria.
Escrito hace más de cien años, las lecciones de este libro aún siguen vigentes. Las mismas carencias que tenía el hombre del pasado se reflejan en el de ahora. Por ello, estas páginas te ayudarán a reflexionar acerca de las cosas realmente interesantes que debes hacer durante tu tiempo y así podrás vivir, o sobrevivir, en este mundo tan acelerado que tenemos en el siglo XXI.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Diana
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Arnold Bennett
Páginas: 112
El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son. Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible. Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.
Temática: Autoayuda, Curación emocional
Editorial: Espasa
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Mario Alonso Puig
Páginas: 264
Autor: Eleanor J. Winslow
Cómo enfrentar la ansiedad es la guía práctica que estabas esperando. Con estrategias simples y efectivas, aprenderás a calmar tu mente, gestionar el estrés y recuperar el equilibrio.
Un enfoque claro y directo para vencer la ansiedad y retomar el control de tu vida con confianza.
Este libro te ofrece herramientas para transformar la ansiedad en una oportunidad de crecimiento. Toma el control y comienza a vivir sin que el miedo o la incertidumbre dicten tu camino.
